유용한정보1 스마트폰 중독 자가진단, 중독 해결방법 하루에도 몇 번씩 무의식적으로 스마트폰을 들여다보게 되는 경험, 다들 있으시죠? 사실 요즘 사람들에게 스마트폰은 시계이자 메모장이고, 뉴스 창이고, 친구와 대화하는 통로이기도 해요. 편리함 덕분에 손에서 놓기 어려운 게 사실이지만, 어느 순간 '너무 많이 쓰고 있는 건 아닐까?' 하는 생각이 들기도 합니다.오늘은 그런 분들을 위해, 스마트폰 사용을 자연스럽게 줄이는 현실적인 팁 다섯 가지를 정리해봤어요. 억지로 참는 방식이 아니라, 생활 속에서 실천 가능한 방법들입니다. 스마트폰 중독 자가진단 체크리스트혹시 나도 스마트폰 중독일까? 아래 항목 중 해당되는 게 몇 개인지 체크해보세요. 4개 이상 해당된다면, 지금이 바로 생활 습관을 점검해볼 때입니다.✔ 잠들기 전, 스마트폰을 30분 이상 사용한다✔ 식사 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
